第582节-种田大计
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一盆子的白笋、青菜和炒干丝。
“你减肥吗？怎么全是素的？要不我分你半条鸡腿？喏，蒸蛋还没动筷子呢！”
李白将自己的饭碗往肖女侠那里推了推。
对方的老哥肖江南也是一般无二的两荤三素，就比妹妹多了份宫爆鸡丁和红烧大排。
“没有啊！我有吃蛋白粉来着，师父告诉我，练武后泡一杯蛋白粉，不仅可以加快恢复，还能够提升蛋白质的吸收效率，喝蛋白粉要比吃肉更能增长肌肉力量。”
肖女侠耸了耸肩膀，开始扒拉碗里的蔬菜和饭，一点儿也没有打李白碗里腊鸡腿和蒸蛋的主意。
现代武术与时俱进，不仅加入了先进的健身器械，还引入了科学饮食，只要天赋足够，修炼效果并不会比古代武者们差到哪里去，甚至有过之而无不及。
“蛋白粉？大豆蛋白，还是乳清蛋白？动物蛋白的质量更高一些，你可以吃一些鸡胸肉，同样可以补充蛋白质，要是嫌难吃的话，抹点椒盐调味，平底锅慢煎，如果有足够耐心的话，做成鸡肉松味道会更好。”
李白能够猜到“百步神拳”何老爷子的用意。
肖薇服用过洗髓丹后，体质变得纯净，为了尽可能保持这种练武事半功倍的状态，自然需要尽可能避免摄入那些乱七八糟的食物，尤其是现代依靠各种激素、抗生素和加工饲料喂养长大的禽畜肉，别说鸡鸭鱼肉，连虾鳝等小型水产都未能幸免。
所以蛋白粉便成了补充蛋白质的优质来源之一。
尽管蔬菜中也可能含有农药成份，但是基本上都覆盖在表面，只要浸泡时间足够长，都能降低到对人体没有任何影响的程度，毕竟正常的新陈代谢也会排除掉一些不好的东西。
“我吃的是高纯度乳清蛋白，上千块一罐的那种，哪天试试鸡胸肉，不过做鸡肉松很麻烦的，得找人做才行。”
肖薇点了点头。
如果没有吃过洗髓丹，师父何老宗师也不会如此严格控制自己的饮食。
正常人不能像
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一盆子的白笋、青菜和炒干丝。
“你减肥吗？怎么全是素的？要不我分你半条鸡腿？喏，蒸蛋还没动筷子呢！”
李白将自己的饭碗往肖女侠那里推了推。
对方的老哥肖江南也是一般无二的两荤三素，就比妹妹多了份宫爆鸡丁和红烧大排。
“没有啊！我有吃蛋白粉来着，师父告诉我，练武后泡一杯蛋白粉，不仅可以加快恢复，还能够提升蛋白质的吸收效率，喝蛋白粉要比吃肉更能增长肌肉力量。”
肖女侠耸了耸肩膀，开始扒拉碗里的蔬菜和饭，一点儿也没有打李白碗里腊鸡腿和蒸蛋的主意。
现代武术与时俱进，不仅加入了先进的健身器械，还引入了科学饮食，只要天赋足够，修炼效果并不会比古代武者们差到哪里去，甚至有过之而无不及。
“蛋白粉？大豆蛋白，还是乳清蛋白？动物蛋白的质量更高一些，你可以吃一些鸡胸肉，同样可以补充蛋白质，要是嫌难吃的话，抹点椒盐调味，平底锅慢煎，如果有足够耐心的话，做成鸡肉松味道会更好。”
李白能够猜到“百步神拳”何老爷子的用意。
肖薇服用过洗髓丹后，体质变得纯净，为了尽可能保持这种练武事半功倍的状态，自然需要尽可能避免摄入那些乱七八糟的食物，尤其是现代依靠各种激素、抗生素和加工饲料喂养长大的禽畜肉，别说鸡鸭鱼肉，连虾鳝等小型水产都未能幸免。
所以蛋白粉便成了补充蛋白质的优质来源之一。
尽管蔬菜中也可能含有农药成份，但是基本上都覆盖在表面，只要浸泡时间足够长，都能降低到对人体没有任何影响的程度，毕竟正常的新陈代谢也会排除掉一些不好的东西。
“我吃的是高纯度乳清蛋白，上千块一罐的那种，哪天试试鸡胸肉，不过做鸡肉松很麻烦的，得找人做才行。”
肖薇点了点头。
如果没有吃过洗髓丹，师父何老宗师也不会如此严格控制自己的饮食。
正常人不能像
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