第354章 奇遇减肥法
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耗的，要么消耗大于吃的，这两种思路对吧？”
陈楠想了想，她不确定地说：“是的吧？”
“我之前呢，太急于求成了，又运动又禁食的，这样呢，我就缺了一个正向的反馈，缺了一个能刺激我继续的动力，就一直半途而废，”姜游拿起杯子，喝了口酒，“而且我潜意识里还会想补偿我自己，就导致了暴饮暴食，越来越胖了。”
“那你这次要怎么减？”
“这次呢，我决定不在吃饭上为难我自己，”姜游说着他的打算，“我只要完成了运动的计划，我就奖励我自己吃顿好的，这样我就有运动的动力了，想吃好的，就要运动，只要确保每天消耗大于吸收的，我每天瘦一点，日积月累我就瘦下来了，你说我讲的有没有道理？”
陈楠努力忍住笑，她说：“有道理，都是歪理。”
“我真的是下定决心了，我前阵子看到个文章，有个人用琦玉减肥法三个月，肚子就瘦下来了，我也准备这么干。”
“奇遇减肥法？”
“就是每天跑十公里，做俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个，深蹲一百个。”
“每天？”
“要瘦，就要对自己狠一点，”姜游一筷子把陈楠手里刚剥好的虾夹走了，“就是这个减肥法就有个后遗症。”
“什么后遗症？”
“会掉头发，我怀疑这种减肥法是从少林寺传出去的，能强身健体成为地球上最强的男人，还能省剃头的钱，一举两得。”
“你就嘴贫吧，你能别再胖就……”
“不不不，我这次是真的下定决心了，我五月前不营业了，脱产闭关减肥，就从现在开始，”姜游看着陈楠，“我今天扫了墓，吃了牛肉米线，原本还是消耗的比较多的，但是楠姐你菜做的太好吃了。”
“你要干嘛？”陈楠被姜游看的有
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耗的，要么消耗大于吃的，这两种思路对吧？”
陈楠想了想，她不确定地说：“是的吧？”
“我之前呢，太急于求成了，又运动又禁食的，这样呢，我就缺了一个正向的反馈，缺了一个能刺激我继续的动力，就一直半途而废，”姜游拿起杯子，喝了口酒，“而且我潜意识里还会想补偿我自己，就导致了暴饮暴食，越来越胖了。”
“那你这次要怎么减？”
“这次呢，我决定不在吃饭上为难我自己，”姜游说着他的打算，“我只要完成了运动的计划，我就奖励我自己吃顿好的，这样我就有运动的动力了，想吃好的，就要运动，只要确保每天消耗大于吸收的，我每天瘦一点，日积月累我就瘦下来了，你说我讲的有没有道理？”
陈楠努力忍住笑，她说：“有道理，都是歪理。”
“我真的是下定决心了，我前阵子看到个文章，有个人用琦玉减肥法三个月，肚子就瘦下来了，我也准备这么干。”
“奇遇减肥法？”
“就是每天跑十公里，做俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个，深蹲一百个。”
“每天？”
“要瘦，就要对自己狠一点，”姜游一筷子把陈楠手里刚剥好的虾夹走了，“就是这个减肥法就有个后遗症。”
“什么后遗症？”
“会掉头发，我怀疑这种减肥法是从少林寺传出去的，能强身健体成为地球上最强的男人，还能省剃头的钱，一举两得。”
“你就嘴贫吧，你能别再胖就……”
“不不不，我这次是真的下定决心了，我五月前不营业了，脱产闭关减肥，就从现在开始，”姜游看着陈楠，“我今天扫了墓，吃了牛肉米线，原本还是消耗的比较多的，但是楠姐你菜做的太好吃了。”
“你要干嘛？”陈楠被姜游看的有
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