第七十章 带伤训练（2）
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“one motion 和two motion 那么各自有什么优缺点呢？我要不要尝试着练习用one motion的方式去投篮呢？”颜志高发扬了打破砂锅问到底的精神，有一个这么好的老师在自己面前，怎么可以浪费呢。
科比也很享受这种做导师的感觉，特别是对颜志高这种聪明的学生，基本上一讲就能理解并且能自主思考。
“其实很简单，one motion的动作是将球从腰腹部提起，并直接投篮的一个动作，投篮发力用到的更多是大臂的力量来推球，优点是球弧度高，射程远，对于臂力比较欠缺的球员比较适合。Two motion 的话由于是起跳之后在高处出手，对手难以防守，对于你这种弹跳优异的球员来说，更加适合。”科比一边持球做着两个投篮动作，一边对比着耐心的讲解道。
“当然了，我的意思并不是说one motion对你来说就完全没用了，因为two motion投出去的球相对弧度较平，如果投超远三分的话，one motion会是更好的选择，所谓技多不压身，我觉得你两种都练习与一下是没有错的，而且我经过上赛季败给小牛队之后，有一种预感，未来的NBA，会朝着更多的大量投三分的趋势发展，这很可能会帮到你，就像我能熟练的用左手打球投篮一样，你现在知道该练什么了吧？”科比问完在颜志高面前演示了一个左手投篮，不出所料，球精准的射进了网窝。
“我明白了。我会主练two motion的投篮，并且尽量拔高我的出手高度，并且加强三分球的练习”颜志高点点头回答道，拿起球重新开始了投篮练习。
经过科比的指点，颜志高可以带的让自己在跳投的时候腿上用上了更多的力，跳的比之前高了许多，但是突然力量的分配也让颜志高手上的感觉失去了，球“呼”的一声越过了篮筐，竟是力气过大直接投了个篮外空心。
“不用刻意的去跳的更高，而是跳起后在空中去感受最舒服的出手的点！不要刻意去强求！”科比在旁边继续指导着。
颜志高再接过一球，照着科比所说的，高
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“one motion 和two motion 那么各自有什么优缺点呢？我要不要尝试着练习用one motion的方式去投篮呢？”颜志高发扬了打破砂锅问到底的精神，有一个这么好的老师在自己面前，怎么可以浪费呢。
科比也很享受这种做导师的感觉，特别是对颜志高这种聪明的学生，基本上一讲就能理解并且能自主思考。
“其实很简单，one motion的动作是将球从腰腹部提起，并直接投篮的一个动作，投篮发力用到的更多是大臂的力量来推球，优点是球弧度高，射程远，对于臂力比较欠缺的球员比较适合。Two motion 的话由于是起跳之后在高处出手，对手难以防守，对于你这种弹跳优异的球员来说，更加适合。”科比一边持球做着两个投篮动作，一边对比着耐心的讲解道。
“当然了，我的意思并不是说one motion对你来说就完全没用了，因为two motion投出去的球相对弧度较平，如果投超远三分的话，one motion会是更好的选择，所谓技多不压身，我觉得你两种都练习与一下是没有错的，而且我经过上赛季败给小牛队之后，有一种预感，未来的NBA，会朝着更多的大量投三分的趋势发展，这很可能会帮到你，就像我能熟练的用左手打球投篮一样，你现在知道该练什么了吧？”科比问完在颜志高面前演示了一个左手投篮，不出所料，球精准的射进了网窝。
“我明白了。我会主练two motion的投篮，并且尽量拔高我的出手高度，并且加强三分球的练习”颜志高点点头回答道，拿起球重新开始了投篮练习。
经过科比的指点，颜志高可以带的让自己在跳投的时候腿上用上了更多的力，跳的比之前高了许多，但是突然力量的分配也让颜志高手上的感觉失去了，球“呼”的一声越过了篮筐，竟是力气过大直接投了个篮外空心。
“不用刻意的去跳的更高，而是跳起后在空中去感受最舒服的出手的点！不要刻意去强求！”科比在旁边继续指导着。
颜志高再接过一球，照着科比所说的，高
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